الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:

1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.

2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.

3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.


منقووول لعيوونكم

تسلمي الاميرة سندريلا على طرحك لهالموضوع الي افادنا

يعطيكي الف عافيه

وننتظر منك كل ما هو جديد

^__^

تسلمين اختي امورة على الموضوع
ومن تميز لتميز ان شالله
تقبلي مروري يا اختي

[align=center]تقول حكمه لمورينس مورور (( الأبتسامة نصف الصحة ))

فما بالك بالضحك ..!!!


أسعدني قراءة هذا الموضوع حقا ,, عجبا ,,


شاكر لك اضافتك هذا الموضوع عزيزتي


طبت ِ

::[/align]

[align=center]تسلمين يا اموووره

على المعلومات

عساك على القوة

^_*


اختك

قهوووره [/align]

الاميرة سندريلا

يعطيكـ العــآفيه يالغلآ على الموضوع والمعلومـآت القيمة

كل الشوق لجديدكـ

تسلموون لي

وشاكره لكم مروركم